千葉県のFR-ピラティス・マスターが主催する教室です!

始めてみませんか?ゆったりと健康に ヨガ & ピラティス

***はじめての方へ***

 

運動不足やストレスの多い現代社会においては体調を管理する時間がなかなか確保できません。「アーサナ(姿勢)、ポーズ(エクササイズ)と呼吸で身体を整え、自分を見つめる時間」をご一緒に過ごしませんか?

季節や気候により変化する体調に合わせて、ヨガ、ピラティスを効果的にとりいれてレッスンします。姿勢を改善し、強い体幹をつくり、健康的な生活を過ごせますようにお手伝いします。


CPSのピラティスの特徴

ファンクショナルローラー・ピラティス(F-Rピラティス)とマットピラティス(国際ライセンス:FTP)を身体作りの基本としています。

CPSのヨガの特徴

幅広い年齢層に合わせて、リラックス系ヨガ~パワー系ヨガまで行っています。

 

インフォメーションコーナー

千葉中央駅から徒歩5分

 

 スタジオ サンスカーラ

  http://www.studio-samskara.com/

     

  千葉駅、千葉中央駅周辺にお住いの方。

 少人数制の行き届いたサポートのクラスです。

   

 

  ヨガ・F‐Rピラティス・ボディメイク・ストレッチ

  アーユルヴェーダー

   

     (*^_^*)お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。

 

 

おしゃれな街恵比寿の加圧スタジオです。

 

 

 

 第1・3木曜日  陰ヨガ       10:30~11:45

          F-Rピラティス  12:15~13:30

            

       Bgarden (恵比寿駅徒歩7分)

         完全予約 03-6451-0548

 

 

                                 http://bgarden.net/

 

レッスンスケジュール(9)

■国分寺台スタジオ

 

10日 は長谷部先生代行です

11日 は上先生代行です

 

 

レッスンスケジュール(10)

■国分寺台スタジオ

 

9日はお休みです。

29日は終了後BBQです。

 

 

 

ミーナさんのブログ

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